TIPS MEMBERSIHKAN HAL-HAL NEGATIF DALAM DIRI KITA

Setiap hari kita sangat sulit untuk menghindari diri kita dari hal-hal negatif baik itu berupa sikap kita yang mungkin secara tidak sengaja melakukan hal yg negatif,informasi2 yang kita terima baik dari media cetak,elektronik atau pun dari orang2 yang ada disekitar kita atau pun perlakuan negatif dari orang2 yang kita temui sepanjang hari yang membuat kita membuat sakit hati atau apa pun itu yang efek nya negatif buat anda. Nah ibaratnya diri kita ini adalah sebuah baju yg bersih yang selalu di kotori oleh debu, noda dan kotoran lainnya dan harus segera dibersihkan

Ini adalah tips sederhana bagaimana membersihkan hal-hal negatif pada diri kita :

1. Khusus buat yang muslim, kita khan punya kewajiban shalat 5 waktu dan sebelum shalat kita di wajibkan untuk berwudhu.

2. Sebelum kita berwudhu sebaiknya anda melakukan relaksasi ringan untuk menurunkan gelombang otak anda

3. Cara relaksasi ringannya adalah dengan melakukan pernafasan segitiga yang sudah saya ajarkan sebelumnya,yaitu tarik nafas yang panjang lewat hidung...tarik yg lembut.....tahan 5 hitungan.....buang perlahan lewat mulut....lakukan 3x

4. Setelah anda sudah merasa rileks....mulai lah berwudhu dengan khusyuk dan niatkan untuk membersihkan diri anda dari hal2 negatif sambil membayangkan dan merasakan bahwa air yang anda gunakan untuk berwudhu itu berwarna putih,jernih,bercahaya dan menyejukkan

5. Dan bayangkan air bekas wudhu anda berwarna hitam pekat dan kotor karena sudah membersihkan smua hal2 negatif pada diri anda

6.  Jika anda sulit untuk membayangkan dengan mata terbuka, anda bisa berwudhu dengan mata tertutup.

7.  Setelah selesai berwudhu, tarik nafas yang panjang dari hidung dan buang lewat mulut lakukan 3x

8.   Berdoa 

9.   Minum segelas air putih ( kalau ada, kalau tdk ada tdk apa-apa juga)

10.  Lanjutkan dengan shalat

Bagi anda yang non muslim, cara ini anda bisa lakukan pada saat anda mandi.Setelah relaksasi ringan, anda mandi dengan membayangkan dan merasakan air yang anda gunakan untuk mandi itu putih, jernih dan bercahaya dan air bekas mandi anda berwarna hitam pekat.

Saya telah mempraktekan teknik sederhana ini setiap hari dan saya merasakan tubuh saya selalu segar, hati saya selalu tenang dan pikiran saya selalu fresh.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.