TEKNIK MEDITASI ZIKIR UNTUK HIDUP LEBIH SEHAT DAN BAHAGIA

Teknik ini selalu saya ajarkan kepada pasien-pasien saya, khususnya yang mengalami penyakit kronis seperti kanker/tumor, diabetes, hipertensi dll. Tujuan Teknik meditasi ini secara ilmiah adalah merangsang kelenjar pituitari untuk memproduksi ENDORFIN dengan berlimpah. Sifat Endorfin sama dengan Morfin yang biasa disuntikkan oleh dokter untuk menghilangkan rasa sakit dan memberikan efek penenang. Namun Endorfin ini mempunyai efek yang lebih ketika ia mengalir ke seluruh tubuh kita selain efek yang tadi. Endorfin bisa meremajakan Sel-Sel tubuh sehingga sel-sel tubuh menjadi sehat. Jika sel-sel tubuh sehat otomatis seluruh fungsi tubuh kita bekerja secara normal dan dipastikan kita sehat.

Adapun manfaat keseluruhan dari meditasi Zikir ini adalah :

1.     Mendapatkan pahala dan semakin dekat dengan Allah.  

Karena sepanjang meditasi kita mengucapkan kalimat-kalimat Allah seperti : Subhanallah, Alhamdulillah, Allahu akbar, astaghfirullah al adzim dll

2.     Mendapatkan ketenangan batin

Dalam kondisi meditasi, gelombang otak kita bergeser ke arah alfa dan teta. Dalam gelombang otak ini endorfin akan diproduksi dengan berlimpah oleh kelenjar pituitari sehingga memberikan efek penenang tanpa obat penenang

3.     Menghilangkan rasa sakit dan menyehatkan tubuh

Endorfin menyehatkan sel-sel tubuh kita. Jika sel-sel tubuh sehat otomatis tubuh kita jauh lebih sehat dan tahan dari serangan penyakit apapun.

Berikut Teknik Meditasi Zikir :

•  Ambil posisi yang nyaman. Bisa duduk atau baring. Usahakan punggung lurus
• Tutup mata, lemaskan seluruh tubuh dari ujung kepala sampai ujung kaki, dan bernapas secara perlahan-lahan dan halus
• Fokuskan pikiran pada napas. Sadari napas keluar-masuk dari hidung
• Terus fokus dengan napas sampai anda merasakan tenang dan nyaman
• Setelah merasa tenang dan nyaman, tambahkan zikir pada napas anda. Misalnya : pada saat menarik napas anda ucapkan Subhanallah- buang napas anda ucapkan alhamdulillah. Ucapkan dalam hati saja
• Terus lakukan hal tsb sampai 10-15 menit tanpa berpikir dan menganalisa prosesnya
• Untuk yang non muslim, zikirnya bisa diganti dengan kata-kata pujian sesuai dengan agama anda

Sangat disarankan untuk melakukan teknik ini min.2x sehari dan waktunya bebas. Lakukan secara kontinyu selama 7 hari berturut-turut maka anda akan mulai merasakan manfaatnya.