Selasa, 15 Desember 2015

SEORANG SUAMI MENCERAIKAN ISTRI KARENA MENOLAK UNTUK BERHIJAB




Pasien saya seorang pria beberapa saat yang lalu menghubungi saya lewat telepon dan mengabarkan bahwa sekarang perasaannya sudah nyaman pasca perceraian setelah terapi di tempat saya beberapa waktu yang lalu.

Penyebab beliau bercerai dengan mantan istrinya adalah karena istrinya MENOLAK untuk menggunakan JILBAB. Beliau sudah melakukan berbagai cara baik yang halus mau pun yang lumayan tegas tapi tetap mantan istrinya tidak bergeming. Alasan istrinya kenapa dia tidak mau menggunakan jilbab adalah karena akan mengurangi daya tariknya sebagai wanita khususnya pada customer-customernya nya karena mantan istrinya berprofesi sebagai seorang marketing. Karena sudah tidak tahan dengan sikap istrinya akhirnya beliau memutuskan untuk bercerai.

Mungkin ada diantara anda yang berpikir "masa cuman gara gara istrinya tidak mau berjilbab, dicerai khan".TAHUKAH anda jika anak istri tidak shalat maka suami yang akan diminta pertanggungjawabannya di akhirat nanti. TAHUKAH anda jika menutup aurat itu hukumnya WAJIB sama dengan shalat yang berarti ketika anak dan istri tidak menutup aurat, suami yang bertanggung jawab di akhirat nanti.

Saya bukan membela kaum PRIA tapi saya berbicara dari sudut pandang agama saya yaitu ISLAM.Anak dan istri merupakan amanat ALLAH buat kaum PRIA.PRIA harus bisa memegang amanat tersebut dengan cara menjadi IMAM yang baik buat anak dan istrinya.Pemimpin yang bisa membimbing keluarganya bahagia dan selamat DUNIA AKHIRAT. Apakah saya membenarkan keputusannya menceraikan istrinya??


Dengan sikap TEGAS saya mengatakan YA.Pondasi utama dalam rumah tangga adalah AGAMA. Jika nilai-nilai agama tidak bisa kita terapkan dalam rumah tangga jangan harap rumah tangga tersebut mendapatkan keberkahan.

Ada kata-kata dari pasien saya yang sangat menyentuh saya ketika beliau mencurahkan perasaannya dalam kondisi hypnosis dan sempat membuat saya meneteskan air mata. Beliau mengatakan " Mending saya kehilangan CINTA wanita yang saya CINTAI daripada saya kehilangan CINTA ALLAH". Beliau benar-benar sosok PRIA yang sangat mencintai ALLAH dan agamanya yang saat ini sangat jarang dimiliki oleh PRIA-PRIA yang lain di muka bumi.


Dokter Pikiran


di Tidak ada komentar:

Senin, 14 Desember 2015

APAKAH ANDA MENGALAMI STRES? BERIKUT CARA MENGATASINYA


Bagaimana cara mengatasi Stres?

Sebenarnya manusia sudah diberikan oleh Allah SWT suatu system dalam diri kita untuk bisa mengatasi stress secara mandiri. Manusia adalah system terbuka yang selalu bertumbuh dan berkembang, bersifat adaptif,berinteraksi dengan lingkungan,dinamis,mempunyai batas maksimal jumlah tekanan yang bisa ditangani dan mampu membuang tekanan yang masuk ke dalam system sesuai dengan kapasitas pembuangannya. Namun jika tekanan yang masuk melebihi kapasitas pembuangan dan tidak segera dibuang/dilepaskan maka akan merusak keseimbangan system tubuh kita dan waktu lama bisa menyebabkan depresi dan timbulnya penyakit psikosomatis.

Secara umum ada 3 cara yang dilakukan orang untuk menangani dan mengatasi tekanan (mental) :
1.     Mengeluarkan tekanan dari system diri mereka sendiri dengan cara, misalnya marah,menangis,berteriak,memukul,berlari,melakukan aktifitas yang menguras energi,seks, curhat atau apa saja yang dapat mengeluarkan tekanan itu.
2.     Memblok tekanan sehingga tidak bisa masuk ke dalam system. Caranya dengan menutup diri,mengisolasi diri dari lingkungan,menjadi depresi,bahkan bisa sakit. Cara ini tidak efektif karena tekanan yang sudah terlanjur menumpuk di dalam system dan tidak mampu dikeluarkan sehingga tetap mengakibatkan gangguan
3.     Mengalihkan perhatian. Misalnya dugem,minum alcohol,seks,narkoba,menonton acar hiburan,berlibur,menyibukkan diri,membaca,berolah raga dan lain-lain

Seperti yang sudah saya tuliskan di atas bahwa perasaan tidak nyaman yang kita rasakan pada tubuh kita ketika tekanan mulai muncul adalah komunikasi dari bawah sadar kita bahwa ada masalah yang harus diselesaikan. Perasaan tidak nyaman ini biasa kita sebut dengan symptom. Seiring waktu,symptom yang diberikan bawah sadar kita akan semakin intens. Dan jangka waktu lama bisa menyebabkan penyakit kronis dan bisa mengakibatkan kematian. Jadi tindakan yang bijak adalah ketika anda sudah merasakan gejala-gejala stres (selain Eustress), maka lakukanlah pelepasan atau pembuangan tekanan sehingga tidak merusak system dalam diri anda.

Berikut saya akan bagikan beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk melepaskan tekanan mental atau stress anda : 

Doa, pasrah dan ikhlas. Doa yang dilakukan sungguh-sungguh dilandasi dengan kepercayaan sepenuhnya kepada Allah SWT, ikhlas dan pasrah kepada NYA akan memberikan efek yang luar biasa. Ketika anda menyadari bahwa apa pun yang terjadi dalam hidup anda pasti ada hikmah dibalik itu dan menyerahkan semua urusan anda kepada ALLAH SWT, bisa membuat tekanan mental anda berkurang bahkan lepas seluruhnya. Yang terpenting adalah anda jujur pada diri sendiri bahwa memang perasaan tidak nyaman itu ada dan segera lepaskan dengan memohon bantuan dan ridho Allah SWT

·    Melupakan dan memaafkan. Cara yang paling ampuh untuk mengatasi tekanan adalah menghilangkan sumber tekanan. Sumber tekanan bisa berupa orang atau situasi yang membuat perasaan tidak nyaman. Dengan Melupakan dan memaafkan orang/situasi tersebut maka anda bisa dengan lebih mudah melepaskan tekanan tersebut. Memaafkan bukan berarti anda lemah,suka dengan orangnya atau bahkan menyetujui situasi tersebut. Memaafkan sebenarnya untuk diri anda sehingga anda bisa lebih mudah melepaskan tekanan mental tersebut.Orang yang kuat justru orang bisa memaafkan.

·     Berpikiran positif/memaknai ulang. Sebenarnya setiap kejadian itu NETRAL.Kita lah yang member makna terhadap kejadian itu, Jika kita memaknai positif maka yang akan kita rasakan emosi positif. Sebaliknya jika kita memaknai negative yang kita rasakan adalah tekanan mental

·   Berlibur. Ada waktunya kita perlu berhenti bekerja,cuti dan berlibur. Kadang kala kesibukan yang sangat tinggi membuat system kita menjadi overlod. Berlibur lah dan lakukan apa pun yang anda suka. Dan pastikan liburan anda betul-betul baik untuk pikiran dan tubuh anda. Karena tidak sedikit orang berlibur tapi pikirannya masih di pekerjaan.

·      Mendengarkan musik. Untuk menghilangkan tekanan, sebaiknya anda mendengarkan music yang lembut, baik berupa lagu atau murni instrument. Jika mendengarkan lagu pastikan lirik lagunya positif dan menimbulkan kesan hangat, damai,tenang dan bahagia. Sangat disarankan mendengarkan lagu yang mempunyai kenangan indah buat anda. Hal tersebut bisa mengembalikan emosi positif ke dalam diri anda.

·      Meminta bantuan professional seperti psikolog,psikiater atau Hipnoterapist. Meminta bantuan professional untuk mengatasi stress adalah keputusan yang bijaksana. Sering kali orang yang mengalami stress tidak dapat melihat jalan keluar dari masalahnya karena pikirannya kacau. Ibarat kita jatuh di sumur dan tidak bisa keluar, maka kita butuh orang lain yang berada di atas sumur untuk menarik kita keluar 

Karena saya seorang hipnoterapist maka saya akan menjelaskan kepada anda bagaimana metode hipnoterapi bisa membantu mengatasi tekanan mental anda. Tekanan mental yang akhirnya menghasilkan emosi negative itu bersemayam di bawah sadar. Jadi untuk melepaskan emosi negative tersebut mau tidak mau kita harus menjangkau alam bawah sadar dengan metode hypnosis dan melepaskannya dengan berbagai teknik psikoterapi. Ada banyak teknik yang bisa digunakan. Tapi teknik yang paling efektif dan sering saya gunakan di ruang praktek saya adalah dengan mencari akar permasalahan. Kelebihan teknik ini adalah mencegah masalah yang sama muncul dimasa datang dalam sisi emosional. Sehingga ketika ada kejadian dimasa datang yang sama dengan kejadian dimasa lalu tersebut maka tidak akan menimbulkan tekanan mental lagi.

Apapun cara yang anda gunakan untuk mengatasi stress anda, pastikan cara tersebut adalah cara yang positif dan memberdayakan diri anda. Karena selama kontrak kita di dunia masih berlangsung maka tekanan akan selalu ke dalam diri kita.

Semoga Bermanfaat

Dokter Pikiran
di Tidak ada komentar:

CINTA TERHADAP PASANGAN MULAI MEMUDAR? INI JAWABANNYA!

ada 5 tahap perkembangan dalam kehidupan perkawinan. Hubungan dalam pernikahan bisa berkembang dalam tahapan yg bisa diduga sebelumnya. Namun perubahan dari satu tahap ke tahap berikut memang tdk terjadi secara mencolok & tak memiliki patokan batas waktu yg pasti.  Bisa jadi antara pasangan suami-istri, yg satu dgn yg lain, memiliki waktu berbeda saat menghadapi & melalui thpannya. Namun anda & pasangan dapat saling merasakannya.

Tahap 1: Romantic Love. Saat ini adalah saat Anda & pasangan merasakan gelora cinta yg menggebu2. Ini terjadi di saat bulan madu pernikahan. Anda & pasangan pada tahap ini selalu melakukan kegiatan bersama2 dlm situasi romantis & penuh cinta.

Tahap 2 : Dissapointment or Distress,di thp ini pasangan suami istri kerap saling menyalahkan, memiliki rasa marah & kecewa pada pasangan, berusaha menang atau lebih benar dari pasangannya. Terkadang salah satu dari pasangan yg mengalami hal ini berusaha untuk mengalihkan perasaan stres yg memuncak dengan menjalin hubungan dengan orang lain, mencurahkan perhatian ke pekerjaan, anak atau hal lain sepanjang sesuai dgn minat & kebutuhan masing2.  Banyak pasangan di tahap ini memilih berpisah dgn pasangannya

Tahap 3: Knowledge & Awareness. pasangan suami istri yg sampai pada tahap ini akan lebih memahami bagaimana posisi & diri pasangannya. Pasangan ini juga sibuk  menggali informasi tentang bagaimana kebahagiaan pernikahan itu terjadi.Pasangan yg sampai di tahap ini biasanya senang untuk meminta kiat-kiat kebahagiaan rumah tangga kepada pasangan lain yg lebih tua atau mengikuti seminar2 & konsultasi perkawinan.

Tahap 4: Transformation. Suami istri di tahap ini akan mencoba tingkah laku  yg berkenan di hati pasangannya. Anda akan membuktikan untuk menjadi pasangan yg tepat bagi pasangan Anda. Dalam tahap ini sudah berkembang sebuah pemahaman yg menyeluruh antara Anda & pasangan dalam mensikapi perbedaan yg terjadi.

Tahap 5: Real Love. “Anda berdua akan kembali dipenuhi dgn keceriaan, kemesraan, keintiman, kebahagiaan, & kebersamaan dgn pasangan. .

“Jangan hancurkan hubungan pernikahan Anda & pasangan hanya karena merasa tak sesuai atau sulit memahami pasangan. Anda hanya perlu sabar menjalani & mengulang thp perkembangan dlm pernikahan ini. Jadikanlah kelanggengan pernikahan Anda berdua sebagai suatu hadiah berharga bagi diri sendiri, pasangan, & juga anak.

semoga Bermanfaat

Dokter Pikiran

di Tidak ada komentar:

Minggu, 13 Desember 2015

ANDA MENGALAMI GANGGUAN TIDUR? LAKUKAN INI


Teknik Tidur terkendali

  • Ambil posisi terlentang,tutup mata,lemaskan seluruh tubuh,niatkan perlambat napas dan tenangkan pikiran
  • Bayangkan dihadapan anda ada papan berwarna putih,ditengah papan tsb ada lingkaran dengan garis pinggir tebal berwarna hijau dan ditengah-tengah lingkaran ada tanda silang X berwarna hitam. Dipinggir kanan bawah lingkaran ada tulisan berwarna ungu "semakin lelap,semakin mengantuk"
  • Setelah anda mengimajinasikan hal tsb,bayangkan lagi anda menghapus tanda "X" pada tengah lingkaran secara perlahan-lahan jangan sampai terkena garis berwarna hijau,kemudian tulis angka "1" pada tengah lingkaran lalu baca tulisan "semakin lelap,semakin mengantuk"
  • Hapus lagi angka "1",tulis angka "2" pada tgh lingkaran dilanjutkan membaca tulisan "Semakin lelap,semakin mengantuk".
  • Lakukan hal yang sama dengan angka-angka selanjutnya sampai akhirnya pikiran anda lelah dan tertidur secara alami
  • Intinya ketika anda melakukan hal tsb,hindari menggunakan logika anda.Biarkan imajinasi anda melakukannya secara alami tanpa anda menganalisa
  • Tujuan teknik ini adalah untuk melelahkan pikiran anda sehingga akhirnya anda masuk ke dalam kondisi tidur secara alami.
Jika teknik ini belum juga berhasil membuat anda tertidur,berarti anda mempunyai masalah emosional yang cukup parah yg menyebabkan anda tidak bisa tidur.Segera Hubungi Profesional hipnoterapi di kota anda
di Tidak ada komentar:

TIPS PRAKTIS MEMBUANG ENERGI NEGATIF


Hari ini saya akan memberikan tips self terapi untuk menghilangkan hal-hal negatif yang kita alami selama sehari. Lakukan self terapi ini sebaiknya pada malam hari sebelum anda tidur.

 Cara nya adalah sebagai berikut:
1. Posisikan tubuh anda pada posisi yang rileks dan nyaman.Bisa anda duduk atau pun berbaring.
2. Tutup mata anda. Lakukan pernafasan segi tiga yakni tarik nafas yang panjang lewat hidung.....tahan 5 hitungan dan buang perlahan lewat mulut.lakukan 3x
3.setelah itu bernafas secara normal dan rilekskan dan kendorkan otot di seluruh tubuh anda mulai dari ujung kaki hingga kepala
4. setelah anda sudah merasa rileks...sekarang fokus pada tarikan dan hembusan nafas anda.
5.Tarik nafas secara perlahan lewat hidung dan bayangkan udara yang anda hirup berwarna putih keemasan yang melambangkan energi positif masuk ke selurh tubuh anda. Bayangkan tubuh anda dipenuhi oleh cahaya yang berwarna putih keemasan tersebut.
6. Setelah itu buang nafas anda secara perlahan lewat mulut dan bayangkan udara yang anda buang berwarna hitam dan jorok melambangkan anda membuang semua energi negatif dalam diri anda.
7.Lakukan terus menerus selama 5-10 menit
8. Setelah itu anda bisa lanjut untuk tidur

Menurut pengalaman saya dan orang2 yang telah mempraktekkan cara ini....tidur lebih nyenyak dan berkualitas.Bangun pagi badan terasa lebih segar dan perasaan lebih positif untuk menghadapi kegiatan anda pada hari tsb.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat

Silahkan dishare agar bermanfaat bagi orang banyak
di Tidak ada komentar:

BEGINILAH STRES MERUSAK SISTEM TUBUH KITA

Yang terjadi saat stres
§  Hypothalamus memberi sinyal kepada kelenjar adrenal untuk memproduksi lebih banyak hormon adrenalin dan kortisol untuk dilepaskan ke dalam pembuluh darah. Hormon-hormon ini mempersiapkan seseorang untuk bereaksi cepat dan efektif dalam mengatasi tekanan pada saat itu. 
§  Hormon-hormon ini meningkatkan kerja jantung, bernafas lebih cepat, tekanan darah dan metabolisme. Pembuluh darah melebar agar lebih banyak darah yang mengalir ke otot, sehingga otot tubuh kita waspada.
§  Liver melepaskan glukosa yang disimpannya untuk meningkatkan energi tubuh. 
§  Keringat diproduksi untuk mendinginkan tubuh. Reaksi natural ini dikenal dengan nama respon stres.  Apabila bekerja dengan benar, respon stres ini meningkatkan kemampuan seseorang untuk tampil dengan baik di bawah tekanan. Contohnya, seseorang dalam keadaan stres dan panik dapat mengangkat beban berat yang dalam keadaan biasa dia tidak kuat melakukannya. 

Stres berkepanjangan
Sebenarnya hormon-hormon dalam tubuh bekerja dengan sangat seimbang. Jumlah yang tepat dari setiap hormon akan menghasilkan hal yang positif.  Jika stres itu hanya sebentar, sedikit aliran adrenalin itu baik dan tak membahayakan. Tetapi jika stres jangka panjang dan menetap dapat menyebabkan masalah.

Misalnya, jika seseorang hidup bertahun-tahun dalam kemarahan yang tak terselesaikan terhadap pasangannya, aliran adrenalin dapat menjadi berlebihan.  Atau jika seseorang yang bekerja selama bertahun-tahun di bawah seorang bos atau sistem yang membuat dia merasa tak berdaya dan dilecehkan, orang tersebut dapat mengalami kemarahan berkepanjangan atau perasaan berada dalam bahaya. Stres emosional jangka panjang ini menyebabkan aliran hormon adrenalin dan kortisol secara terus-menerus masuk ke dalam darah, dan aliran tersebut memiliki dampak merusak bagi tubuh.

Apakah kadar adrenalin yang tinggi berbahaya?
§  Kadar adrenalin yang tinggi dan berkepanjangan dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah sehingga detak jantung menjadi lebih cepat dan tekanan darah tinggi. Hal ini tidak baik.
§  Kadar adrenalin yang tinggi dan berkepanjangan juga dapat menyebabkan peningkatan trigliserida yang adalah lemak di dalam darah, dan peningkatan gula darah. Ini juga tidak baik.
§  Kadar adrenalin yang tinggi dan berkepanjangan dapat juga menyebabkan darah membeku lebih cepat (yang menyebabkan terjadinya plak), tiroid menjadi terlalu dirangsang, dan tubuh menghasilkan lebih banyak kolesterol.  Semua pengaruh ini, jika berkepanjangan, secara potensial mematikan.

Bagaimana dengan hormon kortisol yang berlebihan?
§  Ketika tubuh melepas adrenalin ke dalam sistem, tubuh juga melepas hormon yang disebut kortisol. Kadar kortisol yang tinggi dan berkepanjangan dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat dan tetap bertahan pada tingkat tinggi. 
§  Kadar trigliserida meningkat dalam aliran darah dan dapat tetap bertahan pada tingkat tinggi.  Kadar kolesterol juga dapat meningkat dan tetap pada tingkat tinggi.
§  Terlalu banyak kortisol dapat meningkatkan berat badan dan menghasilkan kegemukan yang menetap, khususnya bagian tengah tubuh.
§  Terlalu banyak kortisol dalam tubuh dapat mengurangi kalsium, magnesium dan potasium dalam tulang.  Itu dapat menyebabkan kerapuhan tulang (osteoporosis).
§  Sebagai tambahan terlalu banyak kortisol dapat menyebabkan tubuh menahan sodium (garam) yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.
§  Peningkatan kadar kortisol secara kronis akan menyebabkan gangguan fungsi kekebalan tubuh, dan tanggapan kekebalan tubuh yang salah telah dikaitkan dengan berbagai macam penyakit.

 Kesimpulannya adalah, bila stress karena factor emosi terus berlangsung dan mencapai level kronis, maka tubuh akan mulai rusak dan muncul berbagai macam penyakit.
di Tidak ada komentar:

TIPS PRAKTIS MEREDAKAN STRESS DENGAN CEPAT



Teknik ini yang selalu saya ajarkan pada setiap peserta pelatihan saya dengan tujuan untuk mengkondisikan perasaan dan pikiran kita ke kondisi yang stabil dengan waktu yang sangat cepat. Hanya beberapa detik setelah anchor nya dipicu. Prinsip dasarnya adalah kita mengakses kembali pengalaman yang paling menyenangkan dalam hidup kita dan kita hubungkan dengan stimulasi pada tubuh kita.

Adapun tekniknya adalah sebagai berikut :
  • Ambil posisi yang nyaman, rilekskan seluruh tubuh, tenang pikiran dan bernapaslah dengan sangat perlahan. Tenangkan diri anda beberapa saat
  • Setelah anda merasa tenang dan nyaman,akses pengalaman yang paling indah dalam kehidupan anda
  • žRasakan kembali pengalaman tersebut secara nyata seolah-olah itu terjadi kembali
  • Gunakan sebanyak mungkin panca indra: lihat,dengar,cium,rasa
  • Rasakan perasaan bahagianya
  • Perkuat perasaan bahagianya sampai mendekati puncak
  • Letakkan telapak tangan kanan di dada dan sugestikan “ Mulai saat ini dan seterusnya,jika saya meletakkan telapak tangan saya di dada maka saya langsung merasakan perasaan bahagia ini demi kebaikan dan kemajuan saya” 10x
  • Lepaskan tangan nya
  • žBuka mata secara perlahan
  • Lakukan pengetesan, pikirkan sesuatu yang membuat anda tidak nyaman baik itu marah,jengkel, kecewa dll, kembalikan perasaannya. Ketika perasaannya tidak nyamannya muncul, letakkan telapak tangan ke dada sambil menutup mata. Jika perasaan tidak nyaman anda berangsur-angsur berubah menjadi nyaman seperti anda kembali ke pengalaman indah dalam hidup anda, maka anchornya sudah terpasang dengan sempurna
  • Jika belum, ulangi lagi langkahnya dari awal
Selamat mencoba
di Tidak ada komentar:
Langganan: Postingan (Atom)